Isabgol Bio – Psyllium Ayurvédique : Digestion et Transit Intestinal

🌿 Isabgol Bio (psylllium) en Ayurveda : Un Remède Naturel pour l’Équilibre Digestif

l’isabgol bio (Psyllium) est une plante prisée en Ayurveda pour ses nombreux bienfaits sur la digestion et l’élimination des toxines. Utilisé depuis des siècles en médecine ayurvédique, il est recommandé pour équilibrer Vata dosha , en raison de sa richesse en fibres solubles et de son effet doux sur les intestins.

🔍 Quels sont les bienfaits du psyllium bio en Ayurveda ?

En Ayurvéda, l’isabgol bio est utilisée pour:

1. Améliorer le transit intestinal 🏃‍♂️
   • Le psyllium est un laxatif doux qui régule naturellement le transit intestinal , soulage la constipation et prévient la diarrhée en équilibrant l’hydratation des selles.
2. Détoxifier le système digestif 🌱
   • Il aide à éliminer les toxines accumulées dans l’intestin (ama en Ayurveda), favorisant ainsi une meilleure absorption des nutriments.
3. Équilibrer les doshas (Vata, Pitta et Kapha) ⚖️
   • Vata : Le psyllium est particulièrement bénéfique, car il lubrifie les intestins et prévient la sécheresse intestinale.
   • Pitta : Il aide à apaiser les inflammations digestives.
   • Kapha : En particulier les toxines, il empêche la stagnation dans le corps.
4. Favoriser la perte de poids ⚡
   • Grâce à son pouvoir coupe-faim naturel , il procure une sensation de satiété, notamment les grignotages.
5. Régule la glycémie et le cholestérol 💓
   • Le psyllium ralentit l’absorption des sucres et réduit le taux de cholestérol LDL, contribuant ainsi à une meilleure santé cardiovasculaire.

  Mode de consommation de l’ISABGOL bio

Conseils d’utilisation alimentaire (tradition ayurvédique)

• Mélanger 1 cuillère à café rase (environ 5 g) de poudre d’Isabgol dans un grand verre d’eau, de jus ou de lait végétal.

• Bien mélanger immédiatement et boire sans attendre, car la poudre épaissit rapidement au contact du liquide.

• Boire ensuite un autre verre d’eau.

• À consommer de préférence le matin ou le soir, avant ou entre les repas.

• Commencer par une petite dose, puis augmenter si besoin.

⚠️ Précautions alimentaires :

• Boire beaucoup d’eau quand tu consommes de l’Isabgol.

• Ne pas consommer sec.

• Ne pas dépasser 10 à 15 g par jour.

• Produit destiné à un usage alimentaire uniquement, non destiné à diagnostiquer, prévenir ou traiter une maladie.

3️⃣ Meilleur moment pour consommer isabgol bio

• Pour la digestion et le transit : 30 minutes avant un repas.
• Pour la satiété et la perte de poids : Avant le repas principal.
• Pour réguler la glycémie : Après un repas riche en glucides.

4️⃣ Précautions et contre-indications :

• Boire beaucoup d’eau tout au long de la journée.

🌿 Un Élément Clé en Ayurveda pour une Santé Digestive Optimale

Le psyllium bio est un allié incontournable en ayurvéda pour maintenir un équilibre digestif naturel et purifier le système digestif.

En Ayurvéda :Traditionnellement, l’Isabgol est consommé pour favoriser un transit intestinal doux et un bon équilibre digestif, notamment en cas d’alimentation déséquilibrée ou pauvre en fibres.

Sa richesse en fibres solubles en fait un complément idéal pour soutenir le transit, réguler la glycémie, réduire le cholestérol et favoriser la satiété . En adoptant une consommation adaptée à votre dosha , vous optimiserez ses bienfaits tout en respectant votre équilibre intérieur.

Astuce Ayurvédique 🧘‍♀️ : Associez le psyllium à des épices digestives comme le gingembre ou le cumin pour en maximiser les bienfaits sur le système digestif.